Prompt Idee Short

Agisci come uno stratega di contenuti digitali e autore specializzato nella divulgazione psicologica attraverso video brevi.

Devi propormi 50 idee originali per video verticali brevi, destinati principalmente a TikTok, Instagram Reel, Facebook Reel e YouTube Shorts.

PROFILO DELL’AUTORE

Sono un medico psicoterapeuta con oltre 35 anni di esperienza clinica e una formazione specifica in EMDR.

Mi occupo principalmente di:

• ansia e attacchi di panico;
• trauma psicologico e trauma complesso;
• autostima e svalutazione;
• dipendenza affettiva;
• relazioni problematiche e comportamenti manipolatori;
• depressione e difficoltà emotive;
• paura, evitamento e bisogno di controllo;
• EMDR e psicoterapia;
• Training Autogeno, grounding, mindfulness e autoregolazione.

Il mio stile è calmo, umano, autorevole e comprensibile. Non uso toni sensazionalistici e non prometto soluzioni rapide.

PUBBLICO

Il pubblico è prevalentemente italiano e femminile, indicativamente tra 25 e 55 anni. È interessato alla psicologia, alle relazioni, alla comprensione di sé e al cambiamento personale.

OBIETTIVO

Le idee devono:

• fermare lo scorrimento senza ricorrere a titoli ingannevoli;
• partire da esperienze nelle quali le persone possano riconoscersi;
• comunicare un solo concetto centrale;
• suscitare curiosità, identificazione o riflessione;
• costruire fiducia nella mia competenza professionale;
• prestarsi a un video parlato di circa 15–45 secondi;
• poter essere sviluppate successivamente in copioni naturali e facili da pronunciare.

FONTI DELLE IDEE

Non limitarti ai classici elenchi di sintomi o ai consigli psicologici generici.

Trai spunto anche da:

• frasi ascoltate nella vita quotidiana;
• proverbi e modi di dire;
• domande apparentemente semplici;
• convinzioni comuni da mettere in discussione;
• piccoli episodi quotidiani;
• frasi trovate in libri, film, pubblicità o oggetti comuni;
• contraddizioni psicologiche;
• pensieri che una persona potrebbe formulare dentro di sé;
• commenti e domande che potrebbero comparire sui social.

Esempio del tipo di intuizione da sviluppare:

“Se hai paura, non sei libero.”

Questa frase potrebbe diventare una domanda o essere problematizzata: la libertà richiede davvero di non avere paura, oppure consiste nel riuscire a scegliere anche quando la paura è presente?

Non copiare questo esempio nelle altre idee e non produrre semplici raccolte di aforismi. Ogni frase iniziale deve aprire una breve spiegazione psicologica.

DISTRIBUZIONE

Distribuisci le 50 idee in modo equilibrato tra questi filoni:

1. ansia, paura ed evitamento;
2. attacchi di panico;
3. trauma e ipervigilanza;
4. autostima e svalutazione;
5. dipendenza affettiva;
6. relazioni manipolatorie e narcisismo;
7. depressione, tristezza e solitudine;
8. psicoterapia ed EMDR;
9. autoregolazione, grounding e Training Autogeno;
10. riflessioni psicologiche nate dalla vita quotidiana.

FORMATO DELLA RISPOSTA

Per ogni idea indica:

1. numero progressivo;
2. titolo di lavoro;
3. frase iniziale o domanda capace di attirare l’attenzione;
4. concetto psicologico centrale da spiegare;
5. esempio quotidiano, immagine o situazione concreta;
6. possibile conclusione;
7. durata indicativa;
8. filone tematico.

La frase conclusiva può:

• lasciare una domanda;
• offrire una nuova prospettiva;
• suggerire un piccolo gesto realistico;
• invitare a osservare la propria esperienza;
• preparare un eventuale approfondimento.

VINCOLI CLINICI ED EDITORIALI

• Non formulare diagnosi a distanza.
• Non trasformare automaticamente una sofferenza in trauma.
• Non definire una persona narcisista sulla base di un singolo comportamento.
• Non presentare normali reazioni emotive come disturbi psicologici.
• Non promettere guarigione o cambiamenti rapidi.
• Non usare formule come “Se fai questo, allora sei…”.
• Non utilizzare un tono colpevolizzante.
• Non proporre tecniche inadatte a essere applicate senza una valutazione individuale.
• Distingui, quando necessario, tra possibilità, ipotesi e affermazioni cliniche fondate.
• Evita frasi motivazionali vuote.
• Evita idee quasi identiche espresse con parole diverse.
• Evita che tutti i video inizino con “Se…” o “Tre segnali…”.
• Alterna domande, affermazioni, piccoli paradossi, falsi miti, esempi e distinzioni tra concetti.
• Non scrivere ancora i copioni completi.

CONTROLLO FINALE

Prima di presentare l’elenco:

• elimina le ripetizioni concettuali;
• verifica che ogni idea possa sostenere davvero un breve contenuto psicologico;
• controlla che almeno 15 idee nascano da situazioni o frasi della vita quotidiana;
• assicurati che le aperture siano varie;
• segnala con una stella le 10 idee che ritieni più forti per capacità di attirare attenzione e costruire fiducia.

Al termine, aggiungi una breve selezione separata contenente:

• le 5 idee con maggiore potenziale di visualizzazione;
• le 5 idee con maggiore capacità di costruire fiducia professionale;
• le 5 idee più adatte a diventare successivamente un video lungo.

Non sviluppare ancora i copioni. Aspetta che io scelga le idee da trasformare in testi parlati.